Awas.... diabetes...!!!!

Memahami Diabetes Mellitus

Oleh: Muflih, S.kep., Ns.

Sudah tahukah anda bahwa diabetes merupakan penyakit kronis yang paling banyak ditemukan di abad ke-21 ini??? (Tandra, 2008). Tidak hanya itu diabetes merupkan panyakit yang menyebabkan kompliksi kebutan mata yang utama pada orang dewasa dan juga menjadi penyebab utama amputasi kaki selain kecelakaan. Indonesia merupakan negara yang masuk kedalam 10 negara terbanyak adanyapenderita diabetes (Tandra, 2008 dikutip dari IDF - World tlas 2005). Walaupun demikian, Kita tidak perlu kawatir karena diabetes bukan lagi panyakit yang menakutkan. Dengan pola pengaturan tertentu diabetes anda akan terkontrol.

Saat Anda diberi tahu menderita diabetes, tekankan pada diri Anda bahwa Anda tidak sendirian. Siapapun bisa terkena penyakit ini, kaya atau miskin, tua ayau muda, pria atau wanita. Anda jelas tidak sendirian. Yang menjadi masalah bagi penderita diabetes bukan bagaimana ia sampai terkena diabetes, tetapi bagaimana ia bisa merubah gaya hidup untuk memiliki kehidupan yang sehat dan lebih aktif.
Yang dapat Anda lakukan adalah:
1. Pelajari dan Pahami apa itu tentang diabetes?
2. Anda harus tahu bahwa diabetes selalu ditandai dengan 3 gejala.
a. banyak makan
b. banyak minum
c. banyak kencing
3. Diabetes selalu dikaitkan dengan kadar gula dalam darah
4. Gula dibutuhkan bagi pembentukan energi yang utama di dalam tubuh (sel-sel), untuk itu gula darah anda harus terkontrol.
5. Gula darah acak normal tidak boleh lebih dari 200 mg/dl
6. Gula dalam darah (glukosa) maduk ke sel-sel tubuh perlu peranan INSULIN
7. Pola hidup (aktivitas) sangat mempengaruhi kadar gula dalam darah anda
8. Olah raga 1/2 - 1 jam sebelum mandi dan sarapan pagi setiap hari sangat membantu dalam meningkatkan peran insulin
9. Mengindari makanan yang terlalu manis merupakan nasehat yang harus ada ikuti
10. Kontrol teratur kadar gula darah sangat diperlukan
11. Dukungan keluarga dalam memberikan lingkungan (motivasi, pola makan) akan sangat membantu anda dalam mengontrol dula darah anda.

hal yang paling penting bagi penderita diabetes adalah, Anda sebagai penderitalah yang menentukan jalan hidup anda sendiri.