Makanan Dan Berat Badan

Makanan dan Berat Badan

Oleh: Muflih, S.Kep., Ns

Makhluk hidup mana yang tidak butuh makanan????????

Manusia Manakah yang tidak butuh makan setiap hari???

NAMUN....... sering kali fenomena yang muncul adalah terbalik. Bukan manusia butuh makan untuk hidup, tetapi Hidup untuk MAKAN..!!!!

Makan makanlah yang baik agar Anda tetap hidup sehat. Jangan Asal makan.....

Pada dasarnya, manusia membutuhkan makanan yang terdiri dari 4 unsur pokok, yakni Karbohidrat, Protein, Lemak dan Mikronutrien Vitamin-Mineral.

Karbohidrat berperan sebagai sumber energi dan panas tubuh seperti glukosa, fruktosa, dan galaktosa, dll. sedangkan Protein berperan sebagai pembangun sel jaringan tubuh, mengganti sel yang RUSAK, membuar enzim-hormon, protein darah, menjaga keseimbangan asam basa tubuh, dan membantu membentuk energi cadangan. Adapaun Peran lemak adalah sebagai pelarut vitamin, memberikan asam esensial lemak, dan membantu memberikan energi. Mikronetrien Vitamin dan mineral memiliki peranan mengatur alat-alat tubuh dalam proses metabolisme baik ditingkat sel maupun jaringan.

Secara mudahnya, jika tubuh kita memiliki unsur-unsur ini secara seimbang, maka tubuh kita akan berfungsi dengan baik dan optimal.

Terus ada istilah Kegemukan.....!!!! 

atau terlalu KURUS...!!!

Kenapa ituuuuu????????   Yup.... 

KEGEMUKAN = Kelebihan

KURUS = Kekurangan

Manusia yang mengalami masalah berat badan pada dasarnya adalah mengalami ketidakseimbangan tubuh dalam mengatur dan menyimpan komponene zat-zat tersebut....

Manusia kegemukan, tubuhnya terlalu banyak menyimpan Lemak dan manusia yang kurus, tubuhnya tidak mampu menyimpan cadangan lemak dan protein. 

SO.....!!! Seimbangkan Makanan Anda sehari-hari!!!!

Bagi yang ingin tahu lebih banyak untuk dibantu mengontrol berat badan... silahkan email ke muflih1986@gmail.com